Oi oi gente, tudo bem com vocês?
Acredito que, assim como eu, muitos tem um certo problema em levantar cedo, aquele soninho aperta e a vontade de voltar para a cama é maior que tudo. É por isso que vim aqui dividir o que eu faço para conseguir acordar todos os dias às 5:00 e chegar no horário na faculdade!!
1º: Alarme
O alarme é essencial para que você consiga acordar no horário, principalmente colocando uma música agitada e alta o suficiente que te incomode a ponto de acordar e querer levantar para desligá-lo. A música que coloquei como despertador foi "Focus" da Ariana Grande, que eu adoro durante o dia, mas detesto quando ouço às 5:00.
2º: Distância
A distância que você coloca o alarme também é muito importante para que você consiga levantar da cama. Se colocar o despertador ao lado da cama, a tendência é sempre apertar o famoso "soneca" e ficar mais 5 minutinhos... Mais 5 minutinhos.... E quando você vê, já atrasou completamente. Então, coloque sempre o alarme distante da cama, para que você seja obrigado a levantar para desligá-lo!
3º: Luz
Acenda a luz do seu quarto e de todos os cômodos da casa, caso acorde quando ainda está escuro. A escuridão pode dar mais sono, e o choque do incômodo de ter a pupila anteriormente dilatada voltando ao seu estado normal, acaba despertando.
4º: Água fria
Beba água fria ou lave o rosto com água fria. A água fria, principalmente no rosto, ajuda e muito a despertar. E se você puder tomar banho com água fria, melhor ainda! Pois além do banho frio te acordar, ele possui vários benefícios, incluindo incentivar a boa circulação sanguínea e estimular o sistema imune!
E essas são as minhas dicas para acordar cedo! E vocês, tem alguma? Comentem aqui embaixo!!
Um beijão,
Nanna.
